印度电影钢琴师演员表介绍剧情介绍:5.睡前避免过度刺激,包括喧闹或刺激的游戏(不要认为这些活动会使他们疲倦,常常会适得其反),不要吃刺激性的食物,如巧克力或高糖饮料或小吃等。睡觉前一个小时不要看电视、玩电脑、玩游戏、看DVD。6.只允许孩子在固定地方睡觉,而且这个地方只能睡觉——他的床。白天不允许孩子在床上玩耍。7.构建一个良好的睡眠环境——安静、幽暗、控制好温度(不要太热),床和床单都要很舒适。8.如果孩子总是从他的房间里溜出来,在门厅安装一个门,或者安装一个上下开启的两截门,把上面门打开,锁定下面的门。9.检查...