印度绕口令大赛 电影剧情介绍:常重要。剧烈行军劳累后,最好的恢复方式还真不是倒下就睡。那绝对有隐患,剧烈快跑后马上停止下来其实是燃烧生命指数,正确方式是过渡到慢跑,然后步行一段时间缓冲。步行这段时间看似仍在运动,但实际上获得的放松比立即躺下睡觉多,它能协调身体各处进行有序冷却。这个时候一旦冷却,就会有强烈困意,于是只需少量打盹,就等于立即进入深度睡眠。这就是磨刀不误砍柴工。打盹的时间虽短但绝对非常有效,困意来临时强撑着也能过,甚至会因为一些兴奋的想法和消息暂时打消困意,但这部分能量仍旧累积在体内并没消失,下次再来临...