柒个我

分类:秘密列车片多多高清 地区:韩国 年份:2024 导演:我片多多高清 主演:山本未来 状态:高清在线

简介:柒个我剧情介绍:

5. 学会享受独处的乐趣

内容简介

柒个我剧情介绍:

5. 学会享受独处的乐趣
有时候克服孤独不只是要去接触更多的人。虽然和别人在一起会让你心情愉悦,但这样往往还不够。举个例子,你去参加某个聚会,或者和朋友见面,那种场合下你的心情不错,但等你回到家,你还是会情绪低落。这就是为什么我们要学会就算我们独自一人,没有人陪在身边,周围一片寂静,也要让自己心情舒畅。
综上所述,孤独令人难以忍受,但你可以采取措施战胜它。可以从放下诸如“我为什么这么孤独?”“为什么人们不喜欢我?”这类问题开始。这一点很重要,因为你问自己的问题、你对自己说的话,都非常有分量。它们有助于塑造你的自我意识,形成你看待自己的方式。如果你想克服孤独,必须把更多的注意力放在你要做的事情上,而不是放在你自己身上。当你行动起来找陌生人交谈,冒险对某人敞开心扉,走过去和别人打招呼(尽管这对你来说很难做到)时,你的心里就会升起一种希望。这种感觉可以帮助你克服孤独,重新振作起来。
崩溃:如何免于心碎
也许你正在经历分手或离婚,正在想方设法缓解这种事情带来的痛苦。如果你正在寻找应急技巧,请阅读下面的“紧急救助”。第二部分阐述了心碎心理学:你对分手原因的解释,可以提升你的自尊心,也可以导致你厌恶自己。最后一部分提供5个策略帮助你克服崩溃的心态——这些策略还可以帮你继续前进、展望未来,再次感受到感情生活的美好。

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