1978年7月12日，米歇尔·罗德里格兹出生于美国德州的贝尔县。母亲是某合唱队的成员，父亲则是大学讲师，均来自波多黎各。8岁那年，他们举家搬到多米尼加，两年后又搬到波多黎各住了一年。由于父亲后来在纽约大学取得了一个职位，他们又举家搬到了纽约附近的新泽西。父母离异之后，罗德里格兹随管教甚严的母亲及外祖母生活，但可以经常去探望父亲。动荡的生活使得她经常换校读书，但似乎哪一所学校也不对她的胃口。因常常与老师顶嘴，她先后曾经被6所学校扫地出门。终于，在17岁那年，当她再次被学校开除之后，她觉得自己也受够了学校的教育，决定不再返回校园。她虽然连高中都未读完，但却一直梦想着写电影剧本。为此，她一边在新泽西的一家“玩具反斗城”里打工养活自己，一边尽可能地关注着身边招聘群众演员的电影广告，以求一个在“游泳中学会游泳”的机会。在改变命运的《女生出拳》之前，她断断续续地应聘过一年多的群众演员，虽然因此也得到了一点报酬，但让她经济上得以自立的还是“玩具反斗城”的那份工作

1999年，米歇尔·罗德里格兹在独立电影《女生出拳》饰演了女拳击手戴安娜·古兹曼，获得圣丹斯电影节颁发的奖项、独立精神奖及美国国家评论协会奖。接着，她在《阴魂不散》中并饰演其中的芮恩一角。

2001年，在与丹尼·格拉夫合作的《凌晨3点》里，她饰演一位纽约的女出租汽车司机。同年6月，她出演的《速度与激情》在美国上映。

2002年，她被《Stuff》杂志评选为世界上最性感的102个女人之一，排名77。同年被《Maxim》杂志评为世界上最性感的100个女人之一，排名34。

2004年，罗德里格兹参演了美国广播公司ABC的电视连续剧《迷失》，在《迷失》第二季的剧集当中，罗德里格兹饰演安娜·露西亚一角。安娜·露西亚曾是一名警察，是一个心事重重、麻木冷漠的人。在《迷失》的最后一季中，这个角色再次出场，为观众讲述了她的故事。

2009年，罗德里格兹在《阿凡达》中饰演军队退役女飞行员楚迪·查肯，责将科学家们从基地运到他们偏远的“阿凡达”实验室，因同情纳美人，后来倒戈帮助杰克和纳美人。

2011年3月11日，她出演的《洛杉矶之战》和《书呆子的故事》在美国公映。

2013年3月17日，她出演的《生化危机5：惩罚》公映。5月24日，她再度出演《速度与激情》系列电影的《速度与激情6》在北美上映。7月17日，她献声的《极速蜗牛》在北美上映。10月13日，她出演的动作电影《弯刀杀戮》在美国上映。

2015年4月1日，米歇尔·罗德里格兹主演的动作片《速度与激情7》举行了全球首映，最终取得15.11亿美元票房；11月3日，米歇尔·罗德里格兹获得金天使奖中的年度最佳女主角奖。

2016年9月30日，参演家庭片《米尔顿的秘密》（Milton'sSecret）在加拿大上映

2017年2月23日，加盟《铳梦》，饰演一位生化人战士。25日，主演新片《寡妇特工》。4月7日，主演动作电影《假小子》在美国上映，饰演刺客；8日，米歇尔·罗德里格兹参演的《速度与激情8》在纽约举行全球首映，将于4月14日正式上映，最终取得12亿美元的全球票房,21日，参演配音作品《蓝精灵：寻找神秘村》在中国上映，为角色SmurfStorm配音.

2018年11月9日，主演电影《寡妇特工》在英国上映。12月20日，回归《速度与激情9》，改档2020年5月22日上映。

2019年2月22日，参演电影《阿丽塔：战斗天使》在中国上映。3月4日，加盟电影《幻境》，饰演美国缉毒局主管

2014年，米歇尔·罗德里格兹承认出柜，曾与英国模特卡拉·迪瓦伊交往，但这层关系很快宣告结束。她的现男友为扎克·埃夫隆。

MTV电影奖

• 2003第12届最佳银幕搭档蓝色激情1（提名）

土星奖

• 2006最佳电视女配角Lost（提名）

青少年选择奖

• 2013最佳夏日电影女星速度与激情6（提名）
• 2001最佳突破电影表演Girlfight（提名）

美国拉丁艺人大奖

• 2011最受欢迎电影女演员-动作或剧情类洛杉矶之战（提名）
• 2009连续剧杰出女演员Lost（提名）
• 2006连续剧杰出女配角Lost（获奖）
• 2002电视电影或迷你剧杰出演员3A.M.（提名）

阿卡普尔科黑色电影节

• 2014最佳群戏表演Furious6（提名）

黑人电影奖

• 2002Network/Cable-最佳女配角3A.M.（提名）
• 2001剧情类最佳女演员Girlfight（提名）

芝加哥影评人协会奖

• 2001最具前途女演员Girlfight（提名）

Chlotrudis奖

• 2001最佳女演员Girlfight（提名）

多维尔电影节

• 2000最佳女演员Girlfight（获奖）

哥谭奖

• 2000突破奖Girlfight（获奖）

画像基金会奖

• 2004最佳女配角S.W.A.T.（获奖）

美国独立精神奖

• 2001最佳初次表演奖Girlfight（获奖）

拉斯维加斯影评人协会奖

• 2000最佳女新人Girlfight（获奖）

美国国家评论协会奖

• 2000最佳突破表演-女演员Girlfight（获奖）

线上影评人协会

• 2001BestCinematicDebut/BreakthroughGirlfight（提名）

金酸莓奖

• 2007最差女配角吸血莱恩（提名）

美国演员工会奖

• 2006最佳连续剧群体表演Lost（获奖）

塞班国际电影节

• 2017第1届最佳女主角奖速度与激情8（提名）

金天使奖

• 2015第11届最佳女主角（获奖）

米歇尔·罗德里格兹是一位多才多艺的女演员，她所展现的“硬女形象”及与生俱来的自然之美和性感诱惑给人们留下了深刻的印象。她有一种很野性的单纯，形象很硬，但却智慧过人。与经验比起来，她的信心、精力与个性给人的印象更强烈。

2003年，米歇尔分别被控醉驾、无牌驾驶及车祸肇事后不顾而去等罪名，当时被判缓刑3年，但她不知悔改，于05年再犯醉驾，缓刑期延长至09年，兼要履行社会服务令，但她继续醉驾甚至拒绝完成服务令，加上漠视脚上的酒精检测器，3度违法饮酒，法官大怒决定重判她监禁半年，藉以严惩。她在监狱服刑了18天后，从洛杉矶地方女子监狱被释放，这只是她被判处180天监禁的监狱生活的十分之一。她得以获释是因为监狱过度拥挤，所以非暴力犯罪的女囚允许只服刑10%的时间就可以被释放。