我们的心需要安静平定下来，只有在这样的情况下，我们才能清楚分明地看到自己的念头，然后才能谈得上对治烦恼。但遗憾的是，我们的心思都用在了世俗生活上。并不是说，世俗生活就一定不好，也不是否认享受生活的乐趣，而是我们应当给自己留出内观心念的时间。只有先解决好内心的问题，世俗方面的问题才能随之得以解决。
社会节奏越是快速，我们就越是需要真正的平常心境界。学着让自己的内心独立于物喜物悲，不要因为外境的变化而迷失了自我，最重要的是要对自己有着明白的体认：不论别人以何种态度对待自己，我们都不要被其干扰，而应当保持着内心的平和宁静。
【静心禅语】
人生的苦乐觉受，
无不是从心念中生起。
当我们时常观察自己的心念，
就能发现其中的偏颇之处。
给自己观察内心的时间越多，
心态就越是平和，烦恼也就越少。
第十一课 重新生活，从心的改变开始
你可以决定得失，决定悲喜
在生活中，我们经常能听到“随缘”二字。比如，每当有人问起自己“怎么还没找到合适的对象呢？感情生活还没有着落吗？”我们通常都会用一句“一切随缘，不做强求”来回应。再比如，面对着自己一直中意却无法得到的职位，或者根本买不起的某件物品，或者终究无法实现的心愿，我们往往也是用一句“随缘”来安慰自己。
